প্ৰতিদিনে এটুকুৰা আদা খালে সকাহ পাব এই ১০টা বেমাৰৰ পৰা, চাওক কি এই উপকাৰ সমূহ

Ginger Benefits: নিৰামিষ হওক বা আমিষভোজী হওক, প্ৰায় সকলো খাদ্যতে আদা সমানে প্ৰয়োজনীয়। আদাৰ বহুতো গুণ আছে। আদা বজাৰৰ পৰা কিনা বা শুকান গুড়ি হিচাপে বা তেল বা ৰস হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই আদা প্ৰচেছড খাদ্য আৰু প্ৰসাধন সামগ্ৰীত ব্যৱহৃত।

ওজন হ্ৰাস কৰে

পশু আৰু মানুহৰ ওপৰত কৰা গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আদাই শৰীৰৰ ওজন কমোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ভিতৰত শৰীৰৰ ওজন আৰু কঁকাল আৰু পেটৰ অনুপাত বজাই ৰখাটোও অন্তৰ্ভুক্ত।

ৰোগ প্ৰতিৰোধত ফলপ্ৰসূ

আদাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধী ক্ষমতাক যথেষ্ট পৰিমাণে সহায় কৰে।

বাতবিষত উপকাৰী

কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আদাই বাতবিষৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰে। বিশেষকৈ যিসকলৰ আঁঠুত বাতবিষ আছে।

তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰে

আদাই তেজত চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰে আৰু টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ একাধিক হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাকো হ্ৰাস কৰে।

পিৰিয়ডৰ বিষ কমায়

পিৰিয়ডৰ বিষ কমোৱাত আদা অতি ফলপ্ৰসূ। আদাৰ সৈতে চাহ খালে ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ নিমিষতে দূৰ হৈ যায়।

কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰে

যিহেতু ইয়াত জিঞ্জাৰল থাকে, সেয়েহে ই কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

হজম শক্তি ভাল কৰে

গেছ, হাৰ্টবাৰ্ণ, পেট ফুলা আদি সমস্যা ৰোধ কৰিবলৈ আদা অতি উপযোগী। পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা থকা লোকসকলে পুৱা নিয়মিতভাৱে খালী পেটত আদা খালে বহু খিনি উপকৃত হ’ব পাৰে।

শৰীৰ আৰু মগজু গঠন কৰে

আদাত একাধিক পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু জৈৱ সক্ৰিয় উপাদান থাকে যিয়ে শৰীৰ আৰু মগজু গঢ়ি তোলাত যথেষ্ট খিনি সহায় কৰে।

(অস্বীকাৰ: ইয়াত দিয়া তথ্যসমূহ ঘৰুৱা উপায় আৰু সাধাৰণ তথ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি দিয়া হৈছে। ইয়াক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগিব। NewsLiner এ এই কথা নিশ্চিত নকৰে।)

Leave a Comment