সময়মতে পিৰিয়ড অহাটো মহিলাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। অনিয়মিত মাহেকীয়াৰ বাবে মহিলাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে। সাধাৰণতে ২৮ দিনত পিৰিয়ডৰ আগমন স্বাভাৱিক বুলি গণ্য কৰা হয়। কিন্তু, যদি ২৪-৩৫ দিনৰ ব্যৱধানত পিৰিয়ড হয়, তেন্তে সেয়া ঠিকেই আছে। কিছুমান মহিলাৰ মাহেকীয়া পলমকৈও হয় বা কেতিয়াবা মাহেকীয়াও এৰি দিয়ে। ইয়াক অনিয়মিত পিৰিয়ড বুলি ধৰা হয়। মানসিক চাপ, পিচিঅ’ডি, ফাইব্ৰইড, থাইৰয়ড বা আন বহু কাৰণত পিৰিয়ড অনিয়মিত হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা শৰীৰত তেজৰ অভাৱৰ বাবেও এনেকুৱা হয়। যদি আপুনিও সময়মতে মাহেকীয়া নহয়, তেন্তে ননী মাৰ এই দেশী চাহে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। ডায়েটিচিয়ান মনপ্ৰীতে এই সন্দৰ্ভত তথ্য দিছে। দিল্লী বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা পুষ্টি বিজ্ঞানত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰিছে। হৰম’ন আৰু আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য প্ৰশিক্ষক।
এই চাহ খালে অনিয়মিত মাহেকীয়াৰ সমস্যা সমাধান হ’ব
মেথিৰ গুটিত ফাইটোইষ্ট্ৰজেন থাকে। ই হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
মেথি বীজে পিৰিয়ড চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ইয়াৰ বাবে শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন স্বাভাৱিক হৈ পৰে আৰু সময়মতে পিৰিয়ড আহে।
জিৰাই পিৰিয়ডৰ প্ৰবাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
জিৰাত এন্টি অক্সিডেন্ট আৰু বহু প্ৰকাৰৰ এনজাইম থাকে। এইবোৰে পিৰিয়ড নিয়মীয়া কৰি তোলে।
মাহেকীয়াৰ সময়ত ক্ৰেম্প আৰু বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত কেশৰ ফলপ্ৰসূ।
ধনীয়া গুটি পিৰিয়ডৰ বিষ কমোৱাত ফলপ্ৰসূ।
পিৰিয়ড নিয়ন্ত্ৰণতো গুড়ে সহায় কৰে।
কেশৰ সেৱন কৰিলে পিএমএছৰ লক্ষণ কমি যায়। ইয়াৰ সেৱনে মেজাজৰ পৰিৱৰ্তনও হ্ৰাস কৰে।
এই চাহ ঘৰতে বনাওক যাতে পিৰিয়ড নিয়মীয়া হয়
সামগ্ৰী
কেশৰ – ২-৩ টা সূতা
গুড়- ১ চামুচ
মেথিৰ গুটি- ১ চামুচ
ধনীয়া গুটি- ১ চামুচ
জিৰা- ১ চামুচ
পানী- ২০০ মি.লি.
পদ্ধতি
গুড়ৰ বাহিৰে বাকী সকলো পানীত দি আধালৈ কমি যোৱালৈকে উতলিব।
এতিয়া ইয়াক ফিল্টাৰ কৰক।
তাত গুড় মিহলাই খাব।
এই চাহে আপোনাক মাহেকীয়া নিয়মীয়া কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যা আছে তেন্তে লেখাটোৰ ওপৰত দিয়া কমেণ্ট বক্সত আমাক জনাওক। আমি আমাৰ লেখাৰ জৰিয়তে আপোনাৰ সমস্যা সমাধানৰ চেষ্টা কৰিম।
